Wat is Ademwerk?
Wanneer is ademwerk iets voor mij?
Verbonden ademen of een holotropische ademsessie is een therapeutische en transformerende ademhalingsmethode die het lichaam vrij maakt van verschillende blokkades. Deze sessies worden altijd begeleid door een ademcoach.
Tijdens deze methode kan je helpen ontspannen en stress leren los laten, dichter bij jezelf brengen, je helpen emoties te uiten, meer helderheid geven.
Wat gebeurt er tijdens een ademsessie?
Tijdens een Ademsessie versnel je je normale ademhaling. Onder begeleiding van een ademcoach, breng je jezelf naar je onderbewust zijn. Dit is de plek waar je even geen invloeden vanaf buitenaf ervaart. Maar je echte pure jij. Er komt veel energie vrij in het lichaam door een verhoogde inname van zuurstof. Dit wordt via je bloed snel vervoerd door je lichaam. Dit veroorzaakt lichamelijke sensaties zoals tintelingen. Dit is allemaal heel normaal. Na een tijdje is je lichaam in zo'n ontspannen staat dat het dingen los gaat laten, dit kunnen emoties zijn, bewegingen, kleuren, herinneringen etc.
Ademwerk is iets voor jou als je het gevoel hebt dat er iets vastzit in je. Dit kunnen moeilijk te maken keuzes zijn, het lastig vinden om volledig jezelf of eerlijk met jezelf te zijn, vastzittende emoties of het ervaren van veel stress in je leven. Of ben je gewoon nieuwsgierig. Ademwerk kan je een levens-boost geven, meer helderheid en even een reset als die nodig is. In vergelijking met TRB® of BRTT® is verbonden ademen of holotropisch ademwerk een vorm van ontspanning, los laten en helderheid creëren en de Trauma Therapie is meer het aankijken, verwerken en loslaten van opgeslagen spanning, emoties of trauma.
Waar gaan wij ademen?
Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie gaan wij gezamenlijk kijken wat het beste voelt qua locatie. Een ademwerksessie duurt 1,5 uur tot 2 uur. Voor mij staat het op nummer 1 om het voor jou zo comfortabel mogelijk te maken. De ademwerksessie kan daarom bij jou thuis gehouden worden, bij mij thuis in Amsterdam of in een privé studio.
Dit is echt iets voor MIJ, ik wil dit!
Wil je mij inhuren voor een ademwerkcirkel of ademwerksessies? Ik begeleid groepen van +/- 8 mensen.
Meer deelnemers kan met een extra begeleider.
Sinds ik de ademsessie met Manon heb gehad, maakt ademwerk een deel uit van mijn leven. Ik zou iedereen aanraden om ademwerk te gaan proberen. Wil je dit? Dan raad ik Manon aan als facilitator.
Thimo
